男性精子成活率低应该怎么办

　　男性精子成活率低应该怎么办?男性精子成活率低，是造成男性不育的主要原因之一。男性精子成活率之所以低，可能是受生殖系统疾病、不良生活习惯、生活环境等因素影响。无论是哪一种原因，都可能降低男性精子的成活率。那么，男性精子成活率低应该怎么办呢?下面郑州长江中医院专家卫玉林为大家详细介绍。

　　1、按时接种疫苗，养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、避免高温：桑拿房、蒸气浴室的高温蒸浴可能会直接伤害到精子，抑制精子的生成和存活，所以在备孕期间要尽量少去这些地方。

　　3、防止过度肥胖：男性身体过于肥胖的话，会导致腹股沟处的温度不断增加，温度的升高可能会损害精子的成长，所以要把体重控制在标准范围之内。

　　4、放松心态：精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　5、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有大量的维生素和稀有元素，而这些元素都是精子成长的营养物质，同时要注意坚果、肉类的食用。总之要注意营养的补充和营养的均衡。

　　6、戒烟：烟草中含有损害精子的成分，所以男性在备孕期间，只有戒烟才能有效的确保精子的成活率和精子的质量;平时较好也不要吸烟，吸烟不仅影响自己的身体，还可能对爱人造成伤害而影响怀孕。

　　以上就是专家对“男性精子成活率低应该怎么办”的介绍，希望对大家有所帮助。男性朋友们平常要注意生活习惯，以免造成精子成活率低。如还想继续了解，请长按上方二维码，专家为您一对一解答。祝您早日康复。