男性的精子成活率是多少算正常

　　如今，大家都比较关注精子成活率问题，而男性朋友们也逐渐的意识到了精子成活率对他们生育的影响。可男性的精子成活率是多少算正常呢?对此，大多数男性并不清楚，也较为疑惑，下面我们就来看看专家的相关介绍吧。

　　男性的精子成活率是多少算正常

　　精子成活率是指一滴精液中活精子的比例，正常精子成活率>85～90%，能定向运动，爬高5cm，畸形精子&;20%。当精子成活率低时，很容易造成不育情况的发生，因此男性朋友要提高警惕，并且可以学习一下如何提高精子的生活率。

　　1、改变不良生活习惯。不抽烟、不喝酒、不熬夜。据资料报道，每天吸烟30支以上的男性，其精子的存活率只有49%;酗酒会造成睾丸萎缩。而熬夜则会加剧疲劳，影响精液质量，因此，建议青壮年较好养成良好的生活习惯。

　　3、性生活要合理。青壮年因为性欲旺盛，很容易不加节制地进行性行为，这会过度刺激生殖细胞使生精功能疲劳，建议一周不超过3次为好。另外，性生活中尽量使用安全套，避免受到炎症侵害。

　　4、少吃快餐。研究证明，洋快餐中的雌激素是精子怕的"杀手"，男性应该多吃蔬菜、水果等有营养的食物，对提高精子成活率有一定的帮助。

　　5、尽量减少上网时间。电脑对身体会产生局部辐射影响精液产生，特别忌讳把笔记本电脑放在身体上，上网2小时就应该休息一下。

　　6、加强体育锻炼。男性应该从青年时就加强锻炼，慢跑、游泳等既有助于身体健康，也对提高精子成活率起很大作用。

　　男性的精子成活率是多少算正常?以上就是文章的全部内容了，相信大家在阅读之后，已经有所了解了。专家提醒，查出精子成活率低的男性，一定要尽快采取相应的治疗措施，以免影响到将来的生育。