精子活力低怎么办?

　　精子活力低怎么办?郑州长江中医院专家介绍：当今社会，好多男性受到精子活力低的影响，精子活力低不仅干扰着患者的身心健康，还会给和谐的家庭氛围带来影响，因此治疗精子活力低是先要做的。那么精子活力低怎么办?详细介绍如下：

　　精子活力低怎么办?郑州长江中医院不孕不育专家介绍说想改善，在日常生活中做起：

　　1、调节饮食

　　多吃绿色蔬菜有助于提升精子的活跃能力，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，也应多吃，这些都利于精子细胞成长。

　　2、注重运动

　　男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致精子不活跃。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量与活跃程度。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动会使的温度升高，破坏精子成长所需的凉爽环境。

　　3、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

　　4、远离烟酒

　　吸烟是精子数量下降的主要因素，因此戒烟势在必行。而大量饮酒可导致精子质量下降，而且还会持续很长时间。

　　5、注重检查

　　经常去诊所体检，病菌感染也是男性精子不活跃的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。并且也要进行自我检测，常借助工具对自己的精液进行测试。

　　上述方法不足以控制住疾病，要想治好疾病，还需去往专业正规的医院进行科学治疗。

　　通过上述文章的介绍，相信您对精子活力低怎么办已经有了一定的了解，在此郑州长江中医院专家提醒：广大存在精子活力低的患者，为避免精子活力低给您带来不育的影响，建议您尽早进行相关检查，确诊病因，并积极进行治疗，在日常生活中自己也要注意，远离烟酒、注重运动等，切不可疏忽大意，拖延疾病的治疗时间，贻误疾病的合适治疗时机。