怎样促进排卵?

　　很多女性在备孕期间，为了提高受孕率，想尽一切方法来促进排卵，郑州长江中医院专家提醒您，切不可在没有做任何专业检查的情况，通过吃药，打针等方式来促进排卵。下面是我们专家给大家一些生活中的建议。

　　怎样促进排卵?下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、谷类食物——对于不排卵的女性，在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。

　　除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友也应该多吃这些食物。

　　2、水鱼汤——很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是关键。因此建议，这部分女性在日常生活中不妨多喝一些水鱼汤，它具有促进卵泡发育的功效。经常饮用对一些卵泡发育不好的女性朋友有着很大的帮助作用，并且还没有任何的毒副作用。

　　3、豆类食物——面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。

　　通过以上解答，相信大多数朋友对此也有了一定的了解了。郑州长江中医院专家再次提醒您，虽然药物促排卵效果明显，但是毕竟会给女性身体带来影响，更不适合在服用药物的情况下怀孕，因此还需要到正规的医院检查治疗，在医生的叮嘱下选择合适的促排卵方法。