精子不液化应注意哪些饮食习惯

　　有句话叫做病从口入，这是前人总结的真理。很多的病症跟我们的饮食息息相关，精子不液化这一病症也不例外。那么，精子不液化应注意哪些饮食习惯呢?我们请郑州长江中医院的专家来讲解一下。

　　精子不液化应注意哪些饮食习惯，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1补锌和镁等微量元素能改善精子不液化

　　成年男人每天需要的锌为15毫克，但由于吸收的量通常会小于补充量，因此，每天较好补充大于15毫克的锌。镁 能提高精子的活力，所以在补锌的同时，还要注意补充镁，以达到双管齐下的目的。一般来说，补锌分为两种方式：一种是吃一些含锌的食物，如海产品、芝麻、花生、苹果、香蕉等。富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等;另一种是口服锌制剂，但人体摄人过多的锌，很容易引起锌中毒，所以应在医生指导下服用。

　　2一品山药、 枸杞羊肾粥、核桃仁炒韭菜、冬虫夏草鸭等同样也能改善精子不液化的症状。

　　以上是郑州长江中医院不孕不育专家对精子不液化应注意哪些饮食习惯的介绍，相信大家都知道精子不液化饮食要点了吧，如果大家对精子不液化饮食还有疑问的话，可以向相关专家咨询精子不液化饮食。