精子活力低怎么办

　　精子活力低怎么办?男性精子异常就会出现一些疾病，严重的就是不育症，其中精子活力低就是精子异常的表现。如果男性自身患上精子活力低的疾病后该怎么办呢?下面由郑州长江中医院专家来为大家具体的介绍下。

　　精子活力低怎么办?要做到以下几点

　　1.多运动

　　适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

　　2.禁烟戒酒

　　吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

　　3.均衡营养

　　良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

　　4.规律作息

　　身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

　　以上就是郑州长江中医院不孕不育专家对精子活力低怎么办的介绍，希望大家对此有一定的了解。温馨提示：精子活力低的男性要注意了，如果通过以上的方法还是没有提高精子的活力，就需要到相关的正规医院去检查一下了，以确保不拖延病情。在此祝愿患者早日康复。