男性精子活力低吃什么好

　　男性精子活力低吃什么好?精子活力低不利于男性的生育，因为当精子出现活力低时，精子就很不容易与女性的卵子结合，因此就会出现男性不育现象。那么男性精子活力低吃什么好呢?下面专家来为大家介绍下。

　　男性精子活力低吃什么好，下面由郑州长江中医院孕育专家为您详细介绍：

　　1、含黑色素高的食物。

　　黑豆、黑芝麻、核桃、黑木耳等，都是可以多吃的。也可以喝点黑豆浆之类的，新鲜瓜果多也要多吃，而且要养成早睡早起的习惯，平时多点锻炼，经常熬夜的男筒子记住要改一改了。

　　2、含有镁的食物。

　　镁能提高男筒子的生育能力呢，而且还能调节人的心脏活动，可以降低血压以及预防心脏病，大家平时也是可以多吃含镁食物的。哪些食物镁含量较多呢?大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　3、含锌的食物。

　　为什么要吃含有锌的食物呢?因为锌是参与精子生长、成熟、激活以及获能的。含有锌的植物类食物有大豆、花生、小米、萝卜、大白菜，肉食中吃牡蛎较好，锌含量丰富，其次是牛肉、猪肉、鸡肝、羊排，也可以吃蛋类食物。

　　男性精子活力低吃什么好?上面就是具体的内容介绍，希望可以帮助到大家。温馨提示，精子活力低要引起男性的重视，同时要积极检查和治疗，避免不育的发生。如果您还有什么疑问，可直接与我们的专家进行详细咨询。