怎样克服频繁遗精

　　遗精，对于健康的男性来说，是正常的生理现象。健康未婚男子，每月有1-2次遗精，符合正常生理规律。但如果未婚男子遗精次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗精，例如每月在4-5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态。怎样克服频繁遗精呢？

　　郑州长江中医院的专家介绍说，克服频繁遗精的方法很多，包括如下几种：

　　一、 建立正常的、有规律的生活习惯。

　　建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　二、正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。

　　过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　三、及时治好有关诱发频繁遗精的疾病。

　　四、注意性器官卫生。

　　经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　五、调整睡眠习惯。

　　防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物、不长久热水洗澡或浸足，同时，睡前也不要剧烈运动，因为剧烈运动后会有遗精现象。

　　六、适当使用镇静安神的药物。

    推荐阅读>>多久遗精一次算正常

　　以上是对怎样克服频繁遗精的相关介绍，希望对广大男性朋友有所帮助。如果您想知道更多关于这方面的问题，欢迎点击在线咨询，或者直接拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！