吃什么容易生精

　　精子是男性生育的根本，如今，各种不良因素影响到了男人的精子，出现了少精症的症状，没有足够多的优质精子与卵子结合，造成了精子少生育难的难题，让男人十分痛苦和烦恼，不少患者想通过食疗法改善少精子的状况，就咨询：吃什么容易生精？下面我们一起来了解下。

　　郑州长江中医院专家介绍，吃什么容易生精，可以从含锌、含钙等饮食中进行改善少精症的症状，以下是详细的介绍：

　　1、含锌食物

　　研究表明，精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系，含锌量较高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。

　　2、含钙食物

　　钙离子能刺激精子成熟和活力，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　3、动物内脏

　　吃什么容易生精？吃动物内脏，因为动物内脏一般含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

　　4、含精氨酸的食物

　　因为精氨酸是精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，如：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

　　5、富含维生素的食物

　　一般来说维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓生殖功能衰老和避免性功能衰退。

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　　郑州长江中医院采用的技术检查精子的少的现象，以便得到更及时有效的治疗，医院引进的精子形态病变检测技术，该技术通过的高精度、高智能的电脑监控、自动检测、自动分析，有效诊断出精子病变的各类病因，避免了误诊、漏诊的发生，使广大男性患者得到更科学、更的诊治，为众多男性患者送去了福音。

　　以上是对吃什么容易生精的介绍，希望对您有一定的帮助，专家提醒：如果出现少精症的现象，重要的是明确病因，同时选择正规专业的医院很重要，更多疑问，欢迎点击在线咨询专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！