郑州长江不孕不育医院>男性不育>精液异常>弱精症>

如何保证精子质量

2011-08-30 11:09郑州长江不孕不育医院

温馨提示:为节省流量和时间,可直接一对一与医生电话交流

立即通话037160136013在线咨询

  精子质量的下降,肯定会影响到男人孕育生命的能力,严重时还会导致男性不育的发生,因为精子是男人孕育生命的必需物质,只有良好的精子质量才能孕育出健康的孩子,可见,精子质量对男人孕育下一代的重要性有多大,那么,如何保证精子质量呢?

  郑州长江中医院专家介绍,保证良好的精子质量必须做到以下几点,详细介绍如下:

  1、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用,因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物,每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。

  2、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成;要避免洗热水澡,一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  3、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱,但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少,导致少精症的发生。

  4、千万不可憋尿,排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。

  5、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。

  6、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做;不要懒惰,但也不要干过重的体力活,息和体力劳动都要适度。

  7、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响,如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查,避免生殖器异常迁延不治,导致男性不育的发生。

  8、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。

  9、长期禁欲会使生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低,因此,不应该长期禁欲。

  10、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生,所以在治疗这些疾病的时候,一定要遵照医嘱,千万不可自行用药。

  推荐阅读>>精子质量不好怎么办

  上述是专家对如何保证精子质量的详细介绍,希望对您有所帮助,更多详情,请点击咨询在线专家或者拨打24小时孕育热线:0371-60136013,祝您好孕!

大家都在关注

查看更多

来长江 其实成功怀孕很简单

查看更多喜报>>

地址:郑州市二七区碧云路9号

热线电话:037160136013

Copyright © 2015 郑州长江医院