专家介绍男人的日常保健知识

　　男人要想拥有健康的生育能力，必须知道一些日常保健知识，这无论对男人的自身健康和生育都有很大的好处，可见，男人的日常保健知识是多么重要，下面请专家介绍男人的日常保健知识，希望能引起男性朋友的重视。

　　男人的日常保健知识介绍如下：

　　1、少用止痛药：男性的新研究发现，每日服用布洛芬等非甾体抗炎药，使高血压危险增加38%，对男性的生命危害很大。

　　2、常过性生活：优研究显示，在排卵期前一周，如果男性每天都有性生活，可以改善精子质量，提高妻子的受孕率，避免男性不育的发生。

　　3、护牙能防秃头症：秃头症除了与遗传和压力有关之外，与牙病也关系密切，因此秃头症患者应该去看牙医。

　　4、加强盆底肌肉训练：可有效锻炼膀胱和阴茎功能，从而防止勃起功能障碍和尿失禁。

　　5、每天吃苹果：50岁以上男人比女人更容易得肠癌，专家建议：每天摄入18克纤维素，1根香蕉含纤维素1.8克，1个苹果（带皮）含纤维素4克，是方便的选择。

　　6、少吃肉：优研究表明，少吃肉可以减少癌症和心脏病危险，有助于保持男性阳刚之气。

　　7、反手刷牙：用不经常使用的一只手刷牙或端杯子，有助于大脑产生新的记忆细胞，从而防止老年痴呆。

　　8、降低胆固醇：专家建议，戒烟、减肥、降低胆固醇能促进血液循环，提高性生活质量。

　　9、每天晒太阳10分钟：男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、性冷淡、肌肉无力及关节疼痛等问题，每天晒10—15分钟太阳就可避免维生素D缺乏。

　　专家提醒：如果男人的健康出现了问题，请您一定要及时选择正规专业的男科医院接受检查和治疗，做到早发现早治疗，早日摆脱疾病的困扰，恢复身体的健康。

　　郑州长江中医院是从事两性生殖健康及不孕不育研究与治疗专业和具资深的医院，针对男性不育的治疗有着多年的临床经验和成功病例，凭借卓越的不孕不育临床诊疗水平，日渐成为河南省治疗不孕不育疾病专业和资深的医院，我院呼唤生命传承构筑和谐幸福家庭，助您好“孕”！

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　　通过专家介绍的男人的日常保健知识，相信男性朋友已经对日常保健知识有所了解，更多男科常识，请点击咨询在线专家或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，祝您健康！