男性应该怎样增强性功能

　　正常的性功能是完美和谐性生活必不可少的，如果性功能出现异常，比如性功能低下、性冷淡等疾病，不仅仅影响夫妻之间的感情，如果严重时，无法进行性生活，男人的生育也会遭受到极大的伤害，所以男性需要增强性功能，那么，男性应该怎样增强性功能呢？

　　对于男性应该怎样增强性功能这个问题，郑州长江中医院资深专家左彬义教授介绍，男性要增强性功能要做到以下三点：

　　一、保证有足够的睡眠与休息

　　有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣，如果勉强进行，势必会影响性生活质量，鉴于这种情况，白天如能设法稍睡片刻，哪怕是睡10～20分钟，对于中断紧张、放松情绪、休养精神也有好处，有利于恢复疲劳，避免夜间上床后倒头就睡着；为避免性生活后疲劳，性生活后夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，然后再入睡，易消除疲劳；性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感，早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻，即使闭目假寐，处于似睡非睡状态10～20分钟也好。

　　二、适度的性生活

　　专家表示，与人体任何器官一样，性器官也是“用进废退”，和谐的性生活与年龄无关，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强，促进性激素分泌，人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力，所以不管任何年龄都不必回避人类基本与正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力，特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。

　　三、养成睡前温水洗澡的习惯

　　男性应该怎样增强性功能？白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠，务必记住，过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋，反而使神经变得紧张，所以宜用38～39℃温水慢慢洗澡，以消除紧张情绪；泡澡时浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。

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