男人护精要注意哪些原则

    相信很多夫妻都想拥有健康活泼的宝宝，而健康宝宝来源于健康的精子和卵子的结合，所以男性朋友千万不能忽视精子的健康，而护精就显得尤为重要了。那么，男人护精要注意哪些原则呢？

    下面就由郑州长江中医院男性不育专家为大家详细的介绍，男性护精的四大原则：

    1、保持适当的运动，运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

    2、保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

    3、定期体检种疫苗，男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

    4、学会清洁自己，男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗；要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

    以上是对“男性护精要注意哪些原则”的相关介绍，希望您在日常生活中能够保护好自己的精子。如果精子出现问题，一定不要拖延，尽快到正规专业的男性不育医院进行治疗，避免造成严重的后果。更多关于精子的知识，欢迎点击在线咨询专家，祝您健康！