男性怎样提高精子成活率

　　郑州长江中医院专家介绍说，男性怎样提高精子成活率?是近来男性比较关注的话题，精子生育不可或缺的物质，精子成活率也严重影响男性生育，不少不育症患者就是由于精子成活率低导致的，那么我们今天就来具体介绍，男性怎样提高精子成活率?

　　专家介绍说，精子的成活率过低的话会导致男性不育，造成精子成活率低的原因有很多，由于早期的时候症状不是很明显，很多患者都是在医院检查后发现患病的，日常生活中做好措施，对于提高精子成活率是有帮助的，具体措施如下。

　　一、避免高温提高精子成活率低：由于精子的生存和发育都需要低温，如果男性长期处于高温环境，经常会直接影响到精子的生成和存活。

　　二、戒烟酒提高精子成活率低：因为香烟、酒精是有名的杀精高手，香烟中所含的尼古丁会影响男性的生育力，而酒精会导致精子的活力下降，因此男性要注意戒除吸烟酗酒的习惯。

　　三、多吃绿色蔬菜提高精子成活率低：这是由于绿色蔬菜中含有的维生素C、维生素E、锌、硒等成分，而这些成分是精子生产和发育不可缺少的营养物质，如果男性缺乏这些物质，就会导致精子成活率低下。

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　　四、防止过度肥胖提高精子成活率低：如果男性身体如果过度肥胖，很容易引起腹股沟处的温度升高，就会导致精子成活率降低，如果想提高精子成活率，日常生活中要多进行适当体育锻炼，防止身体过度肥胖。

　　男性怎样提高精子成活率?同时专家指出，男性要多关注自己的身心健康，在日常生活中一定要多加注意，发现患病的话一定要及时治疗，以免导致男性不育的严重后果，有什么不理解可以点击在线咨询，与专家一对一进行交流。