提高精子成活率的方法有哪些

　　郑州长江中医院专家介绍说，精子成活率低会导致男性不育症的发生，很多男性长时间不育，到医院一检查才知道是患有精子成活率低下，于是广大患者为关注的还是，怎么提高精子成活率，我们来具体介绍，提高精子成活率的方法有哪些?

　　专家指出，男性为了避免精子成活率低状况的发生，是很有必要了解怎么提高精子成活率的方法的，提高精子成活率应做到以下几点：

　　1、避免高温：少去桑拿房、蒸气浴室，因为高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　2、避免手机辐射：持续使用手机可能对精子的制造和男性生育能力造成不良影响，降低精子的浓度和游动能力，导致弱精症。

　　3、防止过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　4、多吃绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

　　5、戒烟：吸烟的男子比非吸烟者精子计数低、畸形精子数增加。而且畸形精子的基因缺陷会遗传给子代。同样戒烟用的尼古丁贴剂也会导致同样的问题。

　　提高精子成活率的方法有哪些?以上就是介绍，同时专家指出，大家在生活中养成良好的生活习惯，保持乐观的心情，不但能够有效的提高精子成活率，对于一些其它常见的疾病，也有很好的预防效果。但是一旦出现精子成活率的情况，还是应该先时间到正规专业的医院检查治疗，以免终导致男性不育的严重后果。

　　郑州长江中医院是专业的男科诊疗医院，我院以“查的准、治得好，好得有道理”的男科学理念，开展男性功能障碍、男性不育、精子精液异常等医学临床诊疗工作，根据检测结果对各个疾病的病因进行细分，针对个体差异制定出有效、安全、高效的治疗方案，为临床治疗提供科学的依据，依托知名男科专家会诊中心，加强郑州男科学科建设 ，提升男性健康专业水平。

　　提高精子成活率的方法有哪些?通过以上的介绍相信您有了更多的了解，专家指出，男性平时要多关注自己的身心健康，仍有什么疑问，可在线联系我们的在线医生，医生将解答您的疑惑，给予您专业的指导意见，保护您的个人隐私。