少精症吃什么效果好

    随着社会的不断发展，男性患少精症的人数越来越多，少精症的出现直接威胁着男性的生育能力，不仅危害着自身的健康，还关系着整个家庭的幸福， 所以少精症患者除了配合医院进行治疗外，还应该生活中注意一些健康的饮食，那么，少精症吃什么效果好啊？

    下面就请河南的男科医院专家进行针对性的分析下，少精症患者应该多注意补充以下几种食物：

    一、少精症在饮食上应多吃含精氨酸食物

    精氨酸有利于精子的生成，含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼、西瓜、南瓜等，忌吃芹菜。研究证明：常吃芹菜， 男子精子数量明显减少，停吃4个月后，又能恢复正常水平。

    二、微量元素锌、维生素E的缺乏也是引起少精的重要原因

    缺锌者可服用硫酸锌片补锌，但因锌属重金属，补锌太多也会影响精子的发育；补充维生素E可通过服用珍珠粉等来实现，因为珍珠粉中维生素E及各种微量元素、氨基酸的含量十分丰富。

    三、少精症患者可多吃一些含锌多的食物

    锌对精子的数量及成活率有影响，缺锌会导致输精管萎缩；在食品中，牡蛎含锌量较高，所以建议可适当多吃些；精氨酸是人体制造精子的必要原料， 钙能够刺激精子成熟，同时维生素E可维护性器官正常功能。

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