预防少精症要注意什么

    近年来，少精症的发病率逐渐上升，越来越引起男性朋友和男科医院专家的重视，因为少精症如果治疗不及时，会导致男性不育，所以男性朋友要学会预防少精症十分重要，那么，预防少精症需要注意什么呢？

    河南的男科医院专家告诉我们，预防少精症需要做到以下几点：

    一、适当运动

    运动不仅可以保持健康的体力，而且健康的身体所产生的精子也是优良的，但是在运动要小心：不要做激烈的运动，以不疲劳，在运动时要穿宽松的衣服，以利于散热。

    二、不要偏食

    精子的生长是需要多种营养物质的，如果男人偏食尤其是不喜欢吃绿色食物，会发生引发营养失衡造成营养不良，而营养不良又会影响精子的产生和质量。所以，男人应该多吃些鸡蛋、牛奶、肉、新鲜水果和蔬菜等。

    三、远离烟酒

    香烟中含有的尼古丁具有减退性激素分泌和杀伤精子的作用，而酒里面含有的酒精也可以使精子发育不良或丧失活动能力，如果男人长久酗酒会发生对生精细胞造成危害，影响精子的产生。

    四、远离辐射

    男人不要长久的玩电脑、用手机打电话，因为这些通讯设施产生的微波会对精子产生很大的影响，如果长久使用可以减退精子数量或引发精子畸形。

    五、远离高温环境

    不要频繁去洗桑拿浴或洗热水浴，虽然这种洗浴的方式既舒服又解乏，但是这种方式却会使你的精子数量减少、质量下降。

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    通过对预防少精症注意事项的介绍，相信广大男性朋友有了一定的了解。如果您想了解更多关于少精症的知识，欢迎点击在线咨询郑州长江中医院专家，或者拨打24小时健康热线：0371-60136013，进行详细咨询。